La primera línea de intervención en los casos de un trastorno por videojuegos es el tratamiento psicológico ambulatorio, que es importante que incluya a la persona afecta y a la familia.
Una de las estrategias que puede serte útil es hacer una lista de razones por las cuales no tendrías que hacerte daño a ti mismo. Algunas de estas razones, por ejemplo, podrían ser: