Existen una serie de recomendaciones preventivas que conviene tener en cuenta para promover el bienestar personal: 

• Expresar los sentimientos
• Apoyarse en familiares y amigos
• Hacer ejercicio regularmente
• Establecer unas rutinas diarias y marcar objetivos
• Dieta saludable
• Evita la ingesta de alcohol y drogas
• Practicar actividades que nos hagan sentir mejor
• Positivizar pensamientos y desarrollar la autoestima
• Aprender a relajarse
• No recurrir a la automedicación
• En caso necesario, solicitar ayuda a los profesionales sanitarios