www.som360.org/ca
Pautes
Com afrontar el moment dels àpats de Nadal amb un trastorn de la conducta alimentària?
El Nadal pot ser una de les èpoques de l’any més complicades per a les persones amb TCA i per als seus familiars, ja que el menjar i les trobades socials tenen un paper central a moltes llars. Us oferim unes recomanacions per a disminuir l’ansietat durant els àpats nadalencsl:
- Aconsellem que els progenitors serveixin el menjar a la persona amb un TCA per afavorir que les racions siguin les adequades.
- Les distraccions durant els àpats poden ser de gran ajuda, com ara escollir temes de conversa que no girin entorn el menjar o tenir música de fons.
- Pot ser útil pactar un temps mínim de sobretaula amb l’objectiu de disminuir l’ansietat de passar molta estona asseguts en una taula plena de menjar.
- Si les persones que ens acompanyen en els àpats tenen informació sobre el trastorn, podem pactar que no facin preguntes incòmodes sobre la quantitat de menjar, que no insisteixin a repetir i que no emetin judicis sobre l’aspecte físic.
- També es pot acordar un senyal amb una persona de confiança per avisar-la que necessitem ajuda durant l’àpat, per poder retirar-nos i rebre suport emocional o per canviar el focus de la conversa.
Enlaces
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària
Trastorn de la conducta alimentària