Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad

Guia d'Autoajuda dirigida a persones amb trastorns ansiosos o depressius lleus i als seus familiars, i també poden resultar útils per a persones sanes que vulguin millorar algunes habilitats de la vida diària, potenciant el creixement i la maduració personal.

L'objectiu és que la persona es converteixi en agent actiu en el procés de recuperació, dirigint i protagonitzant les actuacions que es recomanen per abordar aquests trastorns. Per això, la guia proporciona la informació necessària perquè la persona comprengui el que li passa, i ho fan amb un llenguatge directe, clar i sense tecnicismes.