Guías de autoayuda para la depresión y los trastornos de ansiedad

Guía de Autoayuda dirigida a personas con trastornos ansiosos o depresivos leves y a sus familiares, y también pueden resultar útiles para personas sanas que deseen mejorar algunas habilidades de su vida diaria, potenciando el crecimiento y la maduración personal.

El objetivo es que la persona se convierta en agente activo en su proceso de recuperación, dirigiendo y protagonizando las actuaciones que se recomiendan para el abordaje de estos trastornos. Para ello, la guía proporciona la información necesaria para que la persona comprenda lo que le ocurre, y lo hacen con un lenguaje directo, claro y sin tecnicismos.