www.som360.org/ca
  1. SOM Salud Mental 360
  2. Explora
  3. Temàtiques
  4. Exercici físic

Exercici físic

Ejercicio físico

Quin és el millor esport per a mi?

Recomanacions per augmentar la nostra activitat física
6 ’
30
Exercici físic
Deporte infantil

Beneficis de l’esport en infants i adolescents

L’exercici físic introduït des d’edats primerenques podria arribar a reduir el risc de patir trastorns mentals a llarg termini
4 ’
44
Exercici físic
Actividad física en piscinas

Pautes per realitzar activitat física a les piscines

La prescripció d'activitat en el medi aquàtic és beneficiós per al benestar emocional, físic i social
4 ’
0
Benestar
marcha nordica

L’exercici físic com a aliat per combatre la depressió

La marxa nòrdica és un dels esports més beneficiosos per a la salut mental i física
5 ’
25
Trastorns depressius
Fisioterapia

La fisioteràpia en el tractament dels trastorns de la conducta alimentària

Integrar l'exercici físic supervisat millora la vida diària de les persones ateses
8 ’
37
Un programa per aprendre a autocontrolar-se
deporte y salud mental

Un joc que fa lloc a la salut mental

Una iniciativa que construeix ponts per reduir l'estigma i l'autopercepció de l'estigma en salut mental
5 ’
29
Estigma
Deporte y salud mental

L’educació física com a eina d’empatia i respecte

L’activitat esportiva és un mitjà excepcional per visibilitzar de forma natural les capacitats diferents
3 ’
26
Estigma
Prevenir la depresión

Què podem fer per prevenir la depressió i les recaigudes?

Recomanacions per millorar l'estat d'ànim i combatre l'apatia
9 ’
4
Prevenció