Es muy importante que pueda acudir a un especialista, se podría empezar consultando al equipo de atención primaria. Para facilitar que acuda, podríamos buscar qué aspectos de la situación en la que está le generan malestar: puede ser que se sienta solo, que no se sienta cómodo relacionándose presencialmente con la gente, que sienta que está perdiendo el tiempo y las oportunidades, que se encuentre triste o ansioso, que no descanse bien o se sienta cansado... Si somos capaces de llegar a su malestar y le hacemos entender que eso puede mejorar será más receptivo a pedir ayuda.