Aplicacions mòbils per prevenir les autolesions
Resum
Les intervencions basades en aplicacions mòbils són programes dissenyats per oferir suport psicològic o conductual a través d'un dispositiu mòbil, com un telèfon o una tauleta tàctil. Aquestes eines permeten a les persones accedir a recursos terapèutics sense necessitat d'acudir presencialment a una consulta, o entre consulta i consulta, la qual cosa representa una alternativa innovadora i accessible dins del camp de la salut mental.
Les intervencions digitals, especialment les basades en aplicacions mòbils, ofereixen diversos avantatges clau: accessibilitat immediata, l'anonimat, la intervenció en temps real i la flexibilitat per adaptar-se a les necessitats de la persona usuària. A més, permeten arribar a persones que d'una altra manera no buscarien o no podrien accedir a ajuda presencial.
Per què una aplicació per combatre les autolesions?
L'autolesió no suïcida (ANS) és un problema de salut pública, que té un gran impacte en les persones afectades, en el seu entorn familiar i en la xarxa sanitària. És un fenomen que fa uns anys no era tan freqüent, però veiem que cada vegada és més comú entre joves. Això genera una gran preocupació entre les persones professionals, especialment perquè també s'ha anat normalitzant; ja no és tan estrany observar aquesta conducta i s'ha convertit en una cosa «normal» entre els joves. I això és preocupant. Sabem que és un fenomen que «es contagia» fàcilment a través de les xarxes socials i que, quan l'autolesió és recurrent, pot ser un factor de risc per al suïcidi.
Moltes persones que s'autolesionen no tenen possibilitat de fer un tractament especialitzat o rebre ajuda professional. En aquest context, les aplicacions mòbils estan emergint com a eines que poden oferir un primer abordatge accessible i personalitzat de l'autolesió.
La intervenció socioeducativa amb joves que s'autolesionen
Complementar els tractaments convencionals
Un estudi recent publicat a Internet Interventions va analitzar setze recerques sobre aplicacions dissenyades per reduir l'autolesió (Julià et al., 2025). Aquestes aplicacions eren Intervencions Ecològiques Momentànies (EMI). Les EMI permeten oferir un suport en temps real segons com se senti la persona en aquell moment. Els resultats de l'estudi van ser prometedors: moltes aplicacions van ajudar a reduir la freqüència d'autolesions i a millorar la regulació emocional. A més, van ser ben acceptades per les persones usuàries. No obstant això, els autors assenyalen que fan falta més estudis per a confirmar la seva eficàcia.
Aquestes intervencions poden recollir dades en temps real sobre l'estat emocional i conductual de la persona i oferir intervencions específiques i personalitzades.
A diferència dels tractaments tradicionals, que promouen l'adquisició d'habilitats en entorns clínics, les EMI permeten aplicar aquestes habilitats apreses en consulta en la vida quotidiana. Aquestes intervencions poden recollir dades en temps real sobre l'estat emocional i conductual que proporciona la persona. A partir d'aquestes avaluacions, l'aplicació pot oferir intervencions específiques, personalitzades i contextualment rellevants (Heron & Smyth, 2010; Patrick et al., 2005).
Aquest tipus d'intervenció és especialment valuosa per abordar pensaments i conductes d'autolesió, que sovint apareixen com a emergències. En aquests moments crítics, moltes persones no tenen accés immediat a recursos de salut ni recorden estratègies d'afrontament prèviament apreses. Les EMI, en intervenir just en aquest moment, poden oferir un suport eficaç, en temps real i en l'entorn natural de la persona (Balaskas et al., 2021).
Joaquim Puntí Vidal
Kalmer, un exemple d'aplicació
A Catalunya, el grup Greta ha desenvolupat una aplicació anomenada Kalmer, com a part d'un estudi finançat per la Fundació la Marató de TV3. Kalmer s'ha desenvolupat amb un esforç col·laboratiu de molts professionals experts que treballen en hospitals, que saben que hi ha una part de la població que té difícil accés als serveis de salut mental públics i que no tenen possibilitat de fer tractament.
Kalmer ens dona l'oportunitat de poder accedir a aquests joves que estan en risc i estructurar un tractament de baixa intensitat, que pot realitzat de manera autònoma.
Kalmer és una aplicació de tipus EMI que ofereix una intervenció experimental breu, amb continguts basats en l'evidència científica, i és una oportunitat per poder tenir accés a aquests joves que estan en risc i estructurar un tractament de baixa intensitat, és a dir, sense anar a un hospital o sense haver de fer visites, sinó que por fer de manera autònoma.
En l'actualitat, Kalmer s'està avaluant en joves d'entre 14 i 24 anys que s'autolesionen com a expressió o com a símptoma dins d'un context d'un cert malestar emocional o de dificultat de regulació de les emocions. Els participants de l'estudi són joves ja vinculats a la xarxa de salut mental i joves que no ho estan.
Telèfon de l'Esperança 93 414 48 48
Si pateixes de soledat o passes per un moment difícil, truca'ns.
Destaquem
