Quines ocupacions són les més idònies si tens TDAH?

Totes les persones som úniques, pensem i actuem de manera diferent, els nostres trets són diferents i també la personalitat, les habilitats i els interessos. Pot ser que siguis una persona inquieta, creativa, de pensaments ràpids, o pot ser que te'n surtis millor en entorns més tranquils i estructurats. Però un dels trucs per trobar la millor ocupació si tens TDAH és trobar una formació que aprofiti les teves fortaleses, habilitats i, sobretot, que t'agradi i apassioni. 

És important que pensis, analitzis i descobreixis allò que ets capaç de fer bé, i que minimitzis les teves febleses. Conèixer les teves fortaleses i febleses t'ajudarà en aquesta i en altres ocasions de la teva vida. I més, tenint en compte el moment en què ens trobem, en plena revolució tecnològica, en la qual els canvis se succeeixen amb molta rapidesa, i a penes ens n'adonem.

Si no estàs a gust a la teva feina, o no n'has trobat cap, la desesperació és el gran enemic a batre. Avalua noves perspectives laborals, perquè, encara que vegis el futur incert, estem en una època en què les fortaleses que tenen algunes persones amb TDAH són molt demandades en els mercats laborals. Aquesta pot ser una bona oportunitat.

Segons quina sigui la teva situació laboral, pot plantejar-te algunes preguntes com:

• Quins aspectes has trobat més difícils del teu lloc de feina?
• En quines àrees tens més dificultats?
• Com et desenvolupes millor?
• Pots sol·licitar algunes adaptacions o ajustos a la feina que et beneficiïn a tu i a l'empresa?

Compte amb aquesta última pregunta, perquè sol·licitar algun tipus d'adaptació o ajust raonable pot ser contrari a l'objectiu que persegueixes i, a vegades, es pot malinterpretar. Cal plantejar bé aquesta estratègia, ja que sol·licitar adaptacions implica donar a conèixer que tens TDAH als equips directius i, possiblement, als teus companys i companyes de manera «oficial». A més, has de valorar en quina mesura serà beneficiós o t'adjudarà en la teva situació actual.

Anna

Persona afectada per un TDAH

«Estic orgullosa i feliç de tot el que he aconseguit a la meva vida»

Ver testimonio

Hi ha moltes qüestions que t'has de plantejar per donar els passos de manera segura. Una persona que t'aconselli, professional de la psicologia o coach, pot ajudar-te a trobar solucions als desafiaments que experimentes a la feina, així com en altres àrees de la vida que poden veure's afectades pel TDAH. Per descomptat, aquestes persones han de tenir experiència amb el TDAH. Aquest detall és molt important sempre. Aquest conseller o consellera pot ajudar-te a fer el canvi que estàs buscant a la teva carrera, a identificar les teves fortaleses, febleses i interessos i a trobar el camí adequat per projectar una bona carrera professional que compleixi amb les teves expectatives.

Estem en una època en què les fortaleses que tenen algunes persones amb TDAH són molt demandades en els mercats laborals. Aquesta pot ser una bona oportunitat.

Si estàs rebent tractament farmacològic, deixa temps perquè la medicació s'ajusti; a través de les revisions periòdiques amb el teu especialista, t'aniran ajustant el tractament segons les teves necessitats. És possible que notis alguns canvis positius a mesura que l'ajust es vagi adaptant; no siguis impacient. A totes les persones no els funcionen de la mateixa manera els tractaments, recorda que les persones que tenim TDAH necessitem un tractament multimodal.

Quines són les millors feines si tinc TDAH?

La meva primera resposta és ben senzilla: «la millor feina és la que et faci més feliç». Sembla simple, però té un parany. Has de trobar les teves fortaleses i habilitats, desenvolupar-les i exercir-les bé, tant en etapes infantils com en adultes. No ens obstinem a dedicar-nos a estudiar o treballar en àrees que, per molt que ens agradin, serem incapaços de complir, perquè això ens farà arribar a la frustració, com a mínim. Moltes vegades, ens és difícil prendre aquestes decisions, és qüestió de posar a la balança les dues efes: felicitat versus frustració.

Com diu Billy Roberts, especialista en TDAH: «Per trobar la millor feina o dedicació per al teu cervell únic amb TDAH, has de descobrir què encén el seu foc». Segons un estudi publicat al Journal of Attention Disorders (Boot et al., 2017), les persones amb TDAH reporten més èxits creatius en el món real que les persones sense TDAH, però també revela que els adults amb TDAH són selectius en la seva producció, i trien tasques i entorns creatius que s'ajustin a les seves habilitats i preferències.

No ens obstinem a dedicar-nos a estudiar o treballar en àrees que, per molt que ens agradin, no podrem complir, perquè això ens farà arribar a la frustració

Certament, les persones amb TDAH tenim un talent extraordinari per resoldre problemes i crear sistemes, a causa de la capacitat que tenim d'hiperfocalitzar-nos; encara que soni molt narcisista, en això som únics i especialistes.

Ana Gómez Salcedo

Mestra experta en TDAH i adulta afectada. Sòcia fundadora de l'associació AMATDAH

Asociación Madrileña de Adultos con TDAH (AMATDAH)

«En saber que tenia TDAH, he hagut de reaprendre moltes coses»

Ver testimonio

Però tot i així, hi ha un gran nombre de persones amb TDAH que van d'un lloc de feina a un altre. Les causes són variades, però coincideixen en diversos aspectes notables que ens caracteritzen: 

• No ens adaptem bé a les organitzacions excessivament burocràtiques.
• Portem internament una altra gestió del temps diferent a l'empresa.
• No estem còmodes en el lloc de feina perquè no és l'adequat. 

Així que anem canviant d'empresa, fins que al final, com a característica pròpia de les persones amb TDAH, ens convertim en professionals autònoms i creem les nostres pròpies empreses; som persones emprenedores per naturalesa. Per això, a moltes persones amb TDAH els va bé en projectes empresarials, en treballs de programació informàtica i en la indústria creativa. En el meu cas, sempre he estat autònom, emprenedor i empresari. Em defineixo com «createga» (creatiu i estratega), paraula que vaig inventar i vaig registrar fa molts anys.

Un dels trucs per trobar la millor ocupació per a tu és trobar una formació que aprofiti les teves fortaleses i habilitats, i, sobretot, que t'agradi i apassioni

Diuen que els números se'ns donen malament, en el meu cas, és molt cert, sempre vaig suspendre matemàtiques i física. Però conec un bon economista que té TDAH. Vull dir amb això que qualsevol feina pot ser idònia si les teves fortaleses radiquen en ella. No hi ha dues persones iguals, per tant, no hi ha dues persones amb TDAH idèntiques.

No obstant això, hi ha alguns àmbits laborals que funcionen bé en les persones amb TDAH, com per exemple:

• Professions artístiques (literatura, dansa, pintura...)
• Restauració (cuina)
• Representant o comercial de vendes 
• Emprenedoria de petits negocis 
• Docència
• Disseny
• Modelatge (ser model)
• Fotografia
• Relacions públiques
• Serveis d'emergències (Emergències sanitàries, cossos policials, de bombers o militars). Persones que han de treballar sota pressió i prendre decisions en una fracció de segon.
• Informàtica
• Esport
• Enginyeria

Pots fer qualsevol feina que desitgis, però per regla general a les persones amb TDAH ens van bé les feines que tinguin horaris flexibles i no tradicionals, i controlem bé la pressió i els ritmes accelerats, com el que hi ha a les aules, els hospitals o als restaurants. Però insisteixo, descobreix les teves fortaleses i habilitats, i desenvolupa-les com ningú.